Uma postura adequada pressupõe um correto alinhamento das articulações do nosso corpo, consistindo em posições corporais neutras e confortáveis, que diminuem o consumo de energia e a amplitude extrema de movimentos, reduzindo, desta forma, o risco de lesões.
Os meniscos são duas estruturas que existem em cada joelho com grande importância biológica e biomecânica no joelho. São responsáveis pela absorção e transmissão de carga, estabilidade do joelho e lubrificação articular.
Desde finais do ano de 2019 que a COVID-19 tem sido um assunto diário em todo o mundo. Com o risco de infeção e consequente propagação da doença muito elevados, a COVID-19 obrigou a grandes alterações no estilo de vida, hábitos e estratégias de proteção e prevenção de toda a população. Num primeiro momento, o…
Os desportos na neve têm uma crescente adesão em Portugal, mas muitos praticantes não se preparam fisicamente da forma mais adequada.
A utilização de dispositivos tecnológicos é incontornável no dia-a-dia de qualquer pessoa e tem sérios impactos na nossa saúde.
O joelho é uma articulação complexa e bem estruturada, mas não deixa de estar exposta a lesões como a Tendinopatia Patelar.
Quantas vezes ao longo do dia de trabalho, em frente ao computador teve vontade de se espreguiçar e se espreguiçou?
As lesões dos isquiotibiais são comuns na população atlética e têm uma alta taxa de recorrência.
A saúde dos nossos pés deve ser uma preocupação diária.
Como pode a ergonomia contribuir para a nossa saúde?
Aprenda a regular e utilizar canadianas corretamente.
Quanto mais cedo se intervém sobre qualquer situação, menores são as suas repercussões.