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Cuidados com a pele no Verão
Descubra os valores nutricionais dos pratos típicos desta altura e aprenda a fazer opções caseiras mais saudáveis.
Categoria: Saúde
Celebre os Santos Populares de forma saudável!
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Pele: Nutrição, Ambiente e Cuidados
Cuidar da nossa pele vai muito além das rotinas de skincare! Envolve várias dimensões da nossa vida que vamos explorar neste artigo.
O Sal
O sal tem sido essencial ao longo da história das civilizações, usado tanto para realçar o sabor como para conservar alimentos.
Massagem de Relaxamento: O Caminho para o Equilíbrio Físico e Mental!
Todos reconhecem o quanto sabe bem fazer uma massagem, mas qual é o verdadeiro impacto nas nossas vidas?
O que é a microbiota intestinal?
A Microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos vivos que habitam e interagem entre si no nosso intestino.
Especiarias e ervas aromáticas
A principal diferença entre ‘ervas aromáticas’ e ‘especiarias’ é que as especiarias provêm das partes não folhosas das plantas e as ervas aromáticas são principalmente constituídas pelas folhas das plantas.
Treino de força nas modalidades desportivas
O treino de força tem vindo a ter cada vez mais importância no âmbito da otimização da performance desportiva assim como na contribuição para a diminuição do risco de lesão e desequilíbrios musculares.
3 erros na alimentação antes de uma prova desportiva
É muito comum e natural pensarmos em formas ou alimentos que possam aumentar o nosso rendimento antes de uma prova.
Benefícios do treino em Biocircuito
O treino em circuito consiste num conjunto de exercícios de caraterísticas aeróbias e musculares, realizados em sequência.
Menopausa: saiba como prevenir e atenuar sintomas
A menopausa é um evento transitório e inevitável para as mulheres, que leva a uma cessação da menstruação espontânea por 12 meses seguidos, resultando na diminuição da produção das hormonas estrogénio e progesterona, e consequentemente na perda da capacidade reprodutiva.
Dietas da Moda? Benefícios e Cuidados
Existem diversas receitas para emagrecer hoje em dia. No entanto, o sucesso está associado à adesão, e não ao tipo de dieta, sendo que o fundamental é ter um balanço energético negativo