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O Sal
O sal tem sido essencial ao longo da história das civilizações, usado tanto para realçar o sabor como para conservar alimentos.
Categoria: Saúde
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Massagem de Relaxamento: O Caminho para o Equilíbrio Físico e Mental!
Todos reconhecem o quanto sabe bem fazer uma massagem, mas qual é o verdadeiro impacto nas nossas vidas? A massagem relaxante envolve técnicas de compressão e deslizamento, aplicadas com creme ou óleos essenciais, podendo estes conter elementos para ir ao encontro das necessidades individuais de cada cliente, determinados após uma breve avaliação no início da…
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O que é a microbiota intestinal?
A Microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos vivos que habitam e interagem entre si no nosso intestino.
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Especiarias e ervas aromáticas
A principal diferença entre ‘ervas aromáticas’ e ‘especiarias’ é que as especiarias provêm das partes não folhosas das plantas e as ervas aromáticas são principalmente constituídas pelas folhas das plantas.
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Treino de força nas modalidades desportivas
O treino de força tem vindo a ter cada vez mais importância no âmbito da otimização da performance desportiva assim como na contribuição para a diminuição do risco de lesão e desequilíbrios musculares.
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3 erros na alimentação antes de uma prova desportiva
É muito comum e natural pensarmos em formas ou alimentos que possam aumentar o nosso rendimento antes de uma prova.
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Benefícios do treino em Biocircuito
O treino em circuito consiste num conjunto de exercícios de caraterísticas aeróbias e musculares, realizados em sequência.
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Menopausa: saiba como prevenir e atenuar sintomas
A menopausa é um evento transitório e inevitável para as mulheres, que leva a uma cessação da menstruação espontânea por 12 meses seguidos, resultando na diminuição da produção das hormonas estrogénio e progesterona, e consequentemente na perda da capacidade reprodutiva.
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Dietas da Moda? Benefícios e Cuidados
Existem diversas receitas para emagrecer hoje em dia. No entanto, o sucesso está associado à adesão, e não ao tipo de dieta, sendo que o fundamental é ter um balanço energético negativo
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Estratégias nutricionais para melhorar os sinais e sintomas relacionados ao dano muscular induzido pelo exercício
As estratégias nutricionais assumem um papel importante e fundamental na recuperação após o exercício.
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A relação entre o treino de força dos músculos flexores cervicais e dor cervical inespecífica persistente
A dor cervical afeta, ou pode afetar uma vez na vida, 70% das pessoas. Este quadro pode ser associado a um conjunto de fatores como manutenção de posições por longos períodos, movimentos repetitivos, predisposição genética, encurtamento muscular e falta de resistência muscular, entre outros.
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Ombro congelado | Capsulite adesiva
O ombro congelado manifesta-se na perda progressiva e dolorosa dos movimentos dessa articulação, estando ainda pouco esclarecida a causa potenciadora da instalação da condição clínica e dos seus sintomas.