Desde finais do ano de 2019 que a COVID-19 tem sido um assunto diário em todo o mundo. Com o risco de infeção e consequente propagação da doença muito elevados, a COVID-19 obrigou a grandes alterações no estilo de vida, hábitos e estratégias de proteção e prevenção de toda a população. Num primeiro momento, o…
A osteoartrite é uma patologia crónica caracterizada pela perda e desgaste da cartilagem articular, que reveste as extremidades ósseas e permite um movimento articular fluido e sem atrito. A articulação é nutrida por líquido sinovial, que contribui para uma lubrificação articular adequada. Na osteoartrite a diminuição da produção de líquido sinovial resulta em irregularidades na…
Andar de bicicleta está cada vez mais em voga, seja pela necessidade de fazer exercício físico ou pela crescente consciência ambiental e procura por meios de transporte alternativos e mais ecológicos. O aumento de construção de ciclovias em Portugal reflete esta tendência e tem, naturalmente, se traduzido num maior número de pessoas a circular em…
O Skateboarding consiste, de uma forma geral, em deslizar sobre o solo ou realizar saltos e manobras sobre obstáculos mantendo o equilíbrio numa prancha denominada de skate. Este desporto originário da Califórnia tem sub-disciplinas competitivas e não competitivas, que se desenvolveram de forma orgânica e com períodos intermitentes de popularidade ao longo da sua história.…
Decorrente dos períodos de confinamento, muitos viram nas cidades vazias possíveis pistas de atletismo para correr, alguns pela primeira vez. Associadas à prática de atividade física intensa, sem preparação prévia ou condição física adequada, poderão surgir algumas lesões, nomeadamente no membro inferior como dor anterior no joelho, fascite plantar e outras patologias de tecidos moles.…
A atual pandemia causada pela COVID-19 tem alterado as rotinas de praticamente todos nós. Se antes de 2020 a inatividade física já era descrita como um problema de saúde pública, com mais de um quarto das pessoas a não atingir os níveis mínimos de atividade recomendada, hoje em dia já se sabe que o confinamento…
