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  • Inatividade Física e COVID-19

    Desde finais do ano de 2019 que a COVID-19 tem sido um assunto diário em todo o mundo. Com o risco de infeção e consequente propagação da doença muito elevados, a COVID-19 obrigou a grandes alterações no estilo de vida, hábitos e estratégias de proteção e prevenção de toda a população. Num primeiro momento, o…

  • Osteoartrite

    A osteoartrite é uma patologia crónica caracterizada pela perda e desgaste da cartilagem articular, que reveste as extremidades ósseas e permite um movimento articular fluido e sem atrito. A articulação é nutrida por líquido sinovial, que contribui para uma lubrificação articular adequada. Na osteoartrite a diminuição da produção de líquido sinovial resulta em irregularidades na…

  • Ciclistas e a neuropatia do Ulnar

    Andar de bicicleta está cada vez mais em voga, seja pela necessidade de fazer exercício físico ou pela crescente consciência ambiental e procura por meios de transporte alternativos e mais ecológicos. O aumento de construção de ciclovias em Portugal reflete esta tendência e tem, naturalmente, se traduzido num maior número de pessoas a circular em…

  • Skate e as entorses do tornozelo: Peace & Love

    O Skateboarding consiste, de uma forma geral, em deslizar sobre o solo ou realizar saltos e manobras sobre obstáculos mantendo o equilíbrio numa prancha denominada de skate. Este desporto originário da Califórnia tem sub-disciplinas competitivas e não competitivas, que se desenvolveram de forma orgânica e com períodos intermitentes de popularidade ao longo da sua história.…

  • Redução do Risco de Lesão em Corrida

    Decorrente dos períodos de confinamento, muitos viram nas cidades vazias possíveis pistas de atletismo para correr, alguns pela primeira vez. Associadas à prática de atividade física intensa, sem preparação prévia ou condição física adequada, poderão surgir algumas lesões, nomeadamente no membro inferior como dor anterior no joelho, fascite plantar e outras patologias de tecidos moles.…

  • COVID-19 – Os Impactos da Doença

    A atual pandemia causada pela COVID-19 tem alterado as rotinas de praticamente todos nós. Se antes de 2020 a inatividade física já era descrita como um problema de saúde pública, com mais de um quarto das pessoas a não atingir os níveis mínimos de atividade recomendada, hoje em dia já se sabe que o confinamento…