Consultas de Nutrição Online

Estamos, enquanto comunidade mundial, a atravessar um momento desafiante. O surto de COVID-19 fez-nos recolher às nossas casas, para proteção de todos, e mexeu com todas as nossas rotinas. Nesse sentido, a Clínica António Gaspar mantém o serviço de Nutrição, através de consultas de nutrição online, para que a alimentação não seja mais um desafio.

Uma boa alimentação é essencial para o nosso bem estar e uma forma de nos mantermos saudáveis.

Quem se encontra a trabalhar em casa, como recomendado, enfrenta a restrição de movimento e potenciais escolhas alimentares prejudiciais;
Já quem se mantém a trabalhar no exterior, para bem da sociedade, necessita de manter bons hábitos alimentares e de higiene para proteger a sua saúde e a dos outros.

Qual o objetivo das consultas de nutrição online?

Controlar o peso, sem perder massa muscular, nem aumentar massa gorda;
Seguir um plano alimentar. Manter o contacto e o feedback são essenciais para que o objetivo delineado seja atingido;
Mudar hábitos alimentares. É uma boa altura para iniciar um plano alimentar, há muito adiado;
Esclarecer dúvidas sobre esta nova situação e todas as alterações de rotina que acarreta;
Fazer escolhas alimentares conscientes e inteligentes;
Aprender receitas simples, económicas e saudáveis;
Aproveitar e economizar recursos alimentares disponíveis;
Aprender hábitos de segurança alimentar a ter em casa.

O que precisa?

Ligação à internet;
Telemóvel, tablet ou computador com acesso a câmera e som adequados;
Força de vontade e motivação.

Como funcionam as consultas de nutrição online?

A 1ª consulta tem a duração de 1 hora e consiste numa avaliação pormenorizada do seu historial clínico, alimentar, intolerâncias, fatores emocionais, objetivos e necessidades.
Posteriormente, é estabelecida uma estratégia e um plano alimentar desenhado para as suas necessidades, objetivos e gostos pessoais.

Vamos, todos juntos, cumprir com rigor esta quarentena, e torná-la numa momento de oportunidade, mudança e paciência. Marque já a sua consulta!

Texto da autoria da Nutricionista Susana Barros.