O seu carrinho está vazio!
Lesões no Futebol
O futebol é um dos desportos com mais praticantes em todo o mundo, desde amadores em contexto de formação ou lazer com amigos até aos escalões profissionais, abrangendo uma faixa etária muito ampla.
É um desporto que se caracteriza pelo contacto físico recorrente e por isso, a incidência de lesões também tende a ser elevada. Em escalões profissionais, existe cerca de 36 lesões por 1000 horas de prática de futebol em jogo e 3.7 lesões por 1000 horas de treino.
Em relação ao local da lesão, como esperado, os dados indicam que os membros inferiores são os mais afetados, sendo que a coxa é a região anatómica mais acometida seguindo-se a articulação do joelho. Já o grupo muscular que é mais frequentemente lesionado durante a prática de futebol são os isquiotibiais.
Por ser um desporto de vários contactos físicos, o mecanismo de lesão mais comum é provocado por eventos traumáticos ao passo que as lesões por sobrecarga têm menor expressão e, felizmente, a maior parte são de baixa severidade para o atleta/praticante. Nestes tipos de lesão, de baixa gravidade, normalmente durante 1 a 3 dias para o atleta poder voltar a treinar ao passo que em lesões mais graves se podem perder mais dias de treino e competição.
Para se perceber a dimensão do impacto causado pelas lesões no futebol profissional, dados recentes indicam que uma equipa profissional de futebol com 25 jogadores sofre, em média, 50 lesões que provocam falta aos treinos e/ou jogos por época, o que equivale a 2 lesões por jogador por época.
Estes dados indicam-nos que se torna extremamente relevante diminuir o risco de lesão associado a este desporto e existem diversos protocolos, como o FIFA 11+, com essa finalidade e com bons resultados práticos e de fácil aplicabilidade. Marque uma consulta connosco e saiba mais.
Barengo NC, Meneses-Echávez JF, Ramírez-Vélez R, Cohen DD, Tovar G, Bautista JE. The impact of the FIFA 11+ training program on injury prevention in football players: a systematic review. Int J Environ Res Public Health. 2014 Nov 19;11(11):11986-2000. doi: 10.3390/ijerph111111986. PMID: 25415209; PMCID: PMC4245655.
Thorborg K, Krommes KK, Esteve E, Clausen MB, Bartels EM, Rathleff MS. Effect of specific exercise-based football injury prevention programmes on the overall injury rate in football: a systematic review and meta-analysis of the FIFA 11 and 11+ programmes. Br J Sports Med. 2017 Apr;51(7):562-571. doi: 10.1136/bjsports-2016-097066. Epub 2017 Jan 13. PMID: 28087568.
López-Valenciano A, Ruiz-Pérez I, Garcia-Gómez A, Vera-Garcia FJ, De Ste Croix M, Myer GD, Ayala F. Epidemiology of injuries in professional football: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2020 Jun;54(12):711-718. doi: 10.1136/bjsports-2018-099577. Epub 2019 Jun 6. PMID: 31171515.
Pfirrmann D, Herbst M, Ingelfinger P, Simon P, Tug S. Analysis of Injury Incidences in Male Professional Adult and Elite Youth Soccer Players: A Systematic Review. J Athl Train. 2016 May;51(5):410-24. doi: 10.4085/1062-6050-51.6.03. Epub 2016 May 31. PMID: 27244125; PMCID: PMC5013706.
Gomes Neto M, Conceição CS, de Lima Brasileiro AJA, de Sousa CS, Carvalho VO, de Jesus FLA. Effects of the FIFA 11 training program on injury prevention and performance in football players: a systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil. 2017 May;31(5):651-659. doi: 10.1177/0269215516675906. Epub 2016 Nov 3. PMID: 27811329.