António Gaspar OFF-SEASON
SÊ A TUA
MELHOR VERSÃO.
BE.LIVE
YOUR BEST
TENS PAIXÃO PELO FUTEBOL?
TENS PAIXÃO PELO FUTEBOL?
O Off-Season AG é uma grande oportunidade para os jovens talentos do futebol entre os 14 e os 18 anos. É uma verdadeira jogada de treinos no campo e ginásio com avaliações físicas para aumentar a performance. Eleva o teu nível na próxima época desportiva.
OFF-SEASON
OFF-SEASON
O Off-Season AG é estruturado para melhorar o desempenho desportivo e potenciar mudanças positivas nas qualidades físicas mais impactadas na transição entre épocas desportivas. Além de promover a recuperação física, esse período visa trabalhar qualidades físicas menos desenvolvidas e preparar-te para a nova temporada.
COMO É QUE O PROGRAMA É ESTRUTURADO?
É comum os atletas nestas idades terem pouca atenção aos seus hábitos alimentares, sendo estes, por vezes, inadequados à necessidade da modalidade, o que pode levar maiores níveis de massa gorda e menos massa muscular e menor rendimento físico.
Desta forma, o Off-Season AG prevê aconselhamento inicial com Nutricionista Desportivo, com suplementação Gold Nutrition (se necessário), associado a um programa estruturado de treinos de campo e ginásio.
O destreino promove alterações também na capacidade do atleta produzir força máxima e força explosiva que condicionará a sua performance durante a época desportiva, nomeadamente em atividades como o salto, sprint e agilidade.
Neste programa OffSeason AG, os participantes têm um programa individualizado de treino em ginásio, que será desenvolvido com base numa avaliação inicial e identificação das necessidades físicas, considerando também eventuais episódios de lesão assim como ambições futuras.
Uma boa capacidade cardiorespiratória (VO2máx) permite um atleta ser mais resistente assim como recuperar mais rápido entres períodos de alta intensidade que são caraterísticos desta modalidade. Permite também uma melhor recuperação do atleta entre treinos. No entanto, quando sujeito a um período de ausência de treino, o decréscimo nesta capacidade poderá ser significativo ao ponto de afetar a capacidade de correr e ser veloz.
Neste programa, as sessões em campo serão determinantes para expor os atletas a situações de treino que facilitarão a gestão da fadiga no seu regresso à nova época desportiva.
INCLUI:
- Avaliação Física Inicial com recurso a equipamento inovador e diferenciado da VALD;
- Acompanhamento com Nutricionista Desportivo e plano de suplementação com GoldNutrition;
- Programa individualizado de 2 ou 3 semanas desenhado por uma equipa transdisciplinar;
- Relatório impresso pormenorizado das avaliações físicas feitas ao longo do programa;
- Networking com Jogadores e Ex-Jogadores.
CRONOGRAMA
CRONOGRAMA
CRONOGRAMA
ADESÃO
ADESÃO
Agarra já o teu lugar no programa de Off-Season!
Para te inscreveres, preenche o formulário de inscrição abaixo. Após a submissão, serás redirecionado para a nossa página de pagamentos segura (plataforma Stripe).
A tua inscrição só será confirmada após a conclusão bem-sucedida do pagamento.
INSCRIÇÃO
INSCRIÇÃO
Perguntas frequentes
Sim. Este programa está aberto a todos os jogadores, com ou sem clube, dos 14 aos 18 anos que tenham interesse em participar.
Os horários dos treinos de campo e ginásio assim como os horários das avaliações físicas serão disponibilizados no decorrer do mês de Junho, na semana que antecede o início do programa. Cada sessão terá a duração de aproximadamente 1h.
Os treinos de ginásio irão decorrer nas instalações da António Gaspar – Physio Therapy & Performance.
As sessões de campo irão decorrer nas instalações do Casa Pia Atlético Clube, em relvado sintético.
Serão avaliadas a qualidades físicas como a força máxima e velocidade com recurso aos equipamentos da VALD Performance. Na Avaliação Nutricional, serão considerados os hábitos alimentares e a composição corporal, avaliada através da medição de pregas cutâneas e perimetria.
No final do programa, cada atleta receberá um relatório pormenorizado com os resultados das avaliações feitas, comparando-as, percebendo, assim, qual a evolução ao longo do programa.
O programa inclui dois treinos semanais no ginásio da António Gaspar – Physio Therapy & Performance que serão orientados em função das necessidades específicas de cada atleta com base nas avaliações iniciais feitas. Desde pesos livres, bandas elásticas, máquinas de musculação, serão utilizados vários equipamentos para o desenvolvimento de força e potência muscular.
No campo de futebol sintético do Casa Pia Atlético Clube serão feitos dois treinos por semana para tarefas mais técnicas da modalidade e exercícios agilidade, velocidade, coordenação e resistência.
Sim, os atletas têm direito à utilização dos balneários da António Gaspar – Physio Therapy & Performance.
Não. No entanto, todos os participantes receberão suplementação da Gold Nutrtion para após o treino.
Não. A roupa de treino fica à responsabilidade de cada atleta.
Sim. Além de se acionar o seguro individual, o atleta terá possibilidade de ser avaliado por um profissional do corpo clínico da AG.
PARCEIROS ENVOLVIDOS
É a sinergia entre todos estes parceiros que impulsiona o sucesso da iniciativa Off-Season, capacitando os atletas a alcançarem níveis de excelência e superação.
@ 2024 António Gaspar | Todos os direitos reservados