Receba hoje um plano de exercícios diários

Especialmente desenhado para adultos idosos em isolamento

A António Gaspar  Physio Therapy & Performance desenhou este plano de exercícios para promover a atividade física, o treino de força e de equilíbrio, em casa. Este plano foi especialmente desenhado para o público sénior e para todos os que têm menor mobilidade. Mas se não sabe por onde começar, talvez seja indicado para si. Confirme os seus dados e receba uma brochura com um Plano de Exercícios e uma tabela para registar o seu progresso.

Ao realizar um ou dois treinos por dia, durante 4 semanas, irá observar melhorias na sua saúde e bem estar. Comprometa-se a fazer mais pela sua saúde e bem-estar.

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